nie wiem

Mam problem i oczekuje ze mi pomozecie.Ćwicze jusz rok i przyszla jusz pora zeby cos zaczac brac i wlasnie nie wiem co ile i jak na .Z gory dzieki za odpisanie

witam, cwicze ponad 1,5 roku, waze 96kg, wczesniej zapodalem metke, teraz chcialem zapodac winstrol w tabsach tylko nie wiem jak to rozlozyc przy mojej wadze, jakby ktos mogl cos napisac jak to zrobic, i co po nim osiagne, dzieki z gory!

Kto zna jakieś tanie solarium w Częstochowie?? I ile mniej wiecej kosztuje karnet jesli jest cos takiego bo nie wiem>>:))

Witam Od niedawna zaczełem robic brzuszki i nie wiem czy robic po jedzeniu czy przed jedzeniem ?? :D Prosze o odpowiedz :)

Ćwiczyłem ok 6 miesiecy, ostatnio miałem przerwę jakieś 6 tygodni. Zamierzam zacząć ćwiczyć dalej. Chciałbym przybrać troche na masie i nie wiem czy brać coś na początku czy poćwiczyć jakiś czas "na sucho" ?

Witam. Dzis pytanie mam ktore bylo zadawne tysiac razy i chce uzyskac odpowiedz od ekspertow jak dawkowac mam 700 gram nitro i 300 mono z Vitalmaxa oprocz tego glutamina nie wiem czy moge ja mieszac z kreatynami? prosze o odpowiedz.

Witam. Od jakichś 4 dni mam problem z plecami ... nie mogę się schylać ;/ nie wiem jak temu zaradzić .. podejrzewam że przewiało mi plecy/korzonki ,,, prosiłbym o rady jak się tego bólu pozbyć ;))

Witam chce kupić odżywke na mase i mam problem bo jest ich dużo a ja nie wiem jaka wybrać Myśle nad Nitrobolonem 2 Diete mam i do diety dochodzi jeszcze gainer domowej roboty wiek 15 waga 65 wzrost 173 staż 2 lata

Witam jutro zaczynam odblok.Co mam wziasc na watrobe?Podczas cyklu bralem Milk thistle,ale juz mi sie skonczyl i jestem w Polsce a nie bylo mnie tu 4 lata i kompltnie nie wiem co kupic.Pzdr.

Jak w tytule, kupie atlas. Nie pytajcie jaki, bo sam jeszcze nie wiem jaki mi sie spodoba Najlepiej zeby byl fajny i niedrogi. Oferty przesylajcie na [email protected] Albo przez pw. Pozdrawiam

potrzebna mi porada spuchła mi twarz i cała jest w plamach bardzo piecze co można poradzic ptrzebije szybko pomocy nie wiem co sie dzieje to sie pjawilo wczoraj a dzis sie nasililo czy zna ktos taki przypadek

posiadam te suple ale nie wiem czy dobrze je biore: 30 min przed treningiem hp+stak2,po treningu 5g mono i 10g aminokwasów,6-7h później 5g mono....ćwicze o różnych porach dnia ze względu na system pracy,więc mój trening czasami jest o 10-12h cały tydzien

do jakiego lekaza powinienem sie udac? z góry dziekuje za odpowiec! a morze jakas sugestia co to moze byc? jezeli nie miesnie? pamietam ze lekaz jak byłem po tym zerwaniu w szpitalu radził mi to zeszyc ale sie nie zgodziłem sam juz nie wiem czy to miesnie czy co?

Nie widziałem na tym forum, dobrze zrobionego planu. Kazdy krytykuje. "kat mieśnia bez przyrostów" kurde ja juz nie wiem. Jakim planem ćwiczyc. Możę jakiś tzw."mistrzu" poda mi swoj plan? bo ja głupieje przez te wasze opinie. (zrobie jeden plan -krytyka. 2plan-krytyka) No. wiec?

Witam. Mam 16 lat i lekką skoliozę spowodowaną tym, że jedna noga jest krótsza o 1,5 cm. I chciałbym się zapisać na coś ale nie wiem co ale mój cel to poprawa skoliozy. A do wyboru mam: Oyama karate MMA Zapasy Muay thai Kickboxing Krav maga Co polecacie na poprawę skoliozy i samoobronę?

elo!!! Niedawno zaczoloem robic HST(zrobilem 4 treningi) i musialem przerwac z powodu choroby,nie wiem czy dokonczyc te 2 treningi 15 czy zaczac od nowa??aha nie cwiczylem od tamtego czasu tydzien,z gory dzieki za rady

mam taki problem bo chce kupic odzywki activity (dlatego ze mam do nich dostep za poł ceny) i nie wiem na co sie zdecydpwac mysle o jakiejs kreatynie ale niewiem jaka albo jakis miks kreatynowy? podpowiedzcie cos

Moja córka ma 14 lat i ma problemy z oddychaniem i ból pod klatką piersiową ,zawroty głowy po wysiłku ,badanie EKG nic nie wykazało ,cukier a normie waga również martwię się i nie wiem co mam robić.Bardzo proszę o odpowiedz .Pozdrawiam

jak szybko schudnąć ? u uzyskać ładnąi jędrnąfigure? chcę schudnąć do wagi 47 kilo nie wiem jak to zrobićczuję się gruba ... bardzo proszę niech ktośmi pomoże .... chciałabym wykonywać jakies ćwiczenia i stosować dietę byle smacznądość.

gdy skonczy sie 6 tydzien a6w co robic dalej?? zaczynamy wszystko od poczatku,czy cwiczymy caly czas tak jak w ostatni dzien tygodnia??ile przerwy jesli zaczynamy od poczatku??prosze odpiszcie bo nie wiem co dalej robic.z gory serdecznie dziekuje